RÉGIME HYPOCALORIQUE

Quel en est le principe?

Le terme "hypocalorique" signifie pauvre en énergie. L'objectif de ce plan alimentaire est donc de réduire la quantité de calories absorbées. Au cours de la journée, vous brulez une quantité énergétique, nous allons créer un déficit en apportant à votre organisme moins de calories que ce qu'il en dépense.

Ce déficit force votre corps à puiser dans se réserves ce qui engendrera une perte de poids.

Les résultats obtenus en mettant en place ce plan alimentaire sont en moyenne de 4 à 6 kilos par mois de perte de masse grasse.

Avantages : Ce régime est équilibré, peu restrictif tout en étant éfficace,  il permet de manger toutes sortes d'aliments et de ce fait ne crée aucune carence. Vous perdez de la masse grasse tout en conservant votre masse musculaire et adoptez de bonnes habitudes alimentaires.

Inconvénients : aucun

Ce régime est déconseillé au personnes de moins de 18 ans et aux personnes de plus de 65 ans, car leur besoins nutritionnels sont différents et necéssitent une consulation privée afin de bien déterminer les quantités  idéales à chacun.

 

 

 

 

 

Ce régime ne convient pas aux personnes âgées de moins de 18 ans et  de plus de 65 ans

 

 

je préfère choisir un autre régime